Meditasi bukan sulap, ia adalah perjalanan dan setiap perjalanan memiliki fase

Berikut 5 tahapan yang akan kamu alami saat rutin meditasi.
‎
‎Tahap pertama:
Pikiran semakin berisik. ‎Kamu duduk tapi isi kepala terasa makin ramai, bukan karena kamu gagal tapi karena untuk pertama
kalinya, kamu benar-benar melihatnya.
‎
‎Tahap kedua:
Mulai sadar pola kamu mulai menyadari pikiran yang sama muncul berulang,
‎Kekhawatiran yang itu lagi ‎luka yang itu lagi
‎dan di sini kamu mulai mengerti selama ini
‎kamu hidup dalam pola yang tidak kamu sadari.
‎
‎Tahap ketiga:
Tidak langsung bereaksi dulu kamu langsung larut ‎sekarang ada jeda, kamu masih merasa marah ‎tapi tidak langsung meledak.‎ Masih cemas tapi tidak sepenuhnya tenggelam dan jeda kecil itu
‎adalah perubahan besar.
‎
‎Tahap keempat:
Mulai menerima kamu tidak lagi sibuk melawan isi kepala, ‎kamu mulai berkata
‎“Ya ini memang ada di dalam diriku.”
‎Dan anehnya ‎semakin kamu menerima
‎semakin ringan rasanya.
‎
‎Tahap kelima:
Ketenangan yang alami bukan dipaksa, bukan dibuat-buat ‎tapi muncul dengan sendirinya, karena kamu tidak lagi bertarung
‎dengan dirimu sendiri.
‎
Banyak orang berhenti meditasi di tahap pertama. ‎Karena merasa:
‎“Kenapa malah makin berisik?” ‎Padahal itu bukan kemunduran, ‎itu awal dari kesadaran.
‎
Meditasi bukan tentang langsung damai.
‎Tapi tentang berani melewati prosesnya.
‎Dari tidak sadar ‎menjadi sadar. Dari reaktif
‎menjadi hadir, dari melawan menjadi menerima
‎
‎Dan perlahan ‎hidupmu tidak harus berubah dulu,‎ tapi cara kamu merasakan hidup yang berubah. Karena ketenangan sejati bukan saat dunia diam, tapi saat kamu tidak lagi kehilangan dirimu di dalamnya.
‎
‎Sekarang coba tanya pada dirimu. ‎Kamu sedang ada di tahap mana?

Source: Produk digital berkah

‎