Kelengkeng selain enak rasanya sangat manis dan seringkali disajikan untuk minuman atau dibuat buah kaleng dan disajikan untuk buka puasa atau acara keluarga, banyak manfaatnya juga lho

Inilah beberapa manfaat dari kelengkeng:

Membantu program diet

Buah kelengkeng memiliki kandungan lemak dan protein yang relatif rendah. Oleh karena itu, Anda bisa menjadikan buah ini sebagai menu makanan diet. Setengah cangkir lengkeng hanya mengandung 35 kalori sehingga direkomendasikan bagi Anda yang menjalani program diet rendah kalori

Menyembuhkan luka

Manfaat buah kelengkeng yang lain yaitu dapat membantu menyembuhkan luka dengan cepat. Hal ini dikarenakan buah kelengkeng mengandung polifenol yang dapat membantu menangkal serangan radikal bebas yang ada di dalam tubuh dan mampu mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh

Kaya vitamin C

Buah kelengkeng mengandung vitamin C sebanyak 84 miligram per 3.5 ons loh! Jumlah ini mampu memenuhi 93 persen kebutuhan asupan vitamin C harian seorang pria, dan lebih dari 100 persen kebutuhan harian wanita

Sumber energi

Meskipun kelengkeng memiliki kandungan lemak dan kalori yang cukup rendah, tapi ternyata buah ini banyak mengandung karbohidrat kompleks loh! Hal ini membuat tubuh terpenuhi asupan karbohidratnya sehingga mampu meningkatkan stamina

Mengurangi stres

Manfaat buah kelengkeng lainnya, ternyata buah ini memiliki kandungan zat anti depresan. Oleh karena itu mengonsumsi buah kelengkeng mampu memberikan efek ketenangan saraf dan mencegah terjadinya rasa lelah yang berlebihan dan terhindar dari masalah insomnia.***

Semoga bermanfaat

Editor: Sopian