Luka batin adalah suatu luka yang terjadi pada pikiran dan hati seseorang, kondisi ini bisa terjadi karena sejumlah faktor

Luka batin atau internal wounds merupakan kerentanan psikologis yang bisa memengaruhi kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Luka batin bisa dianggap sebagai bekas atau jejak emosional dari pengalaman traumatis, konflik internal, atau ketidakseimbangan psikologis yang belum terselesaikan.

Luka psikologis adalah perasaan tidak nyaman yang sifatnya berlebih dan mengganggu aktivitas keseharian yang disebabkan oleh kejadian berat atau krisis

Menurut Lawson (2010) luka batin adalah suatu formatif dari pengalaman menyakitkan masa lalu yang dapat menentukan pandangan, sikap, emosi, dan reaksi seseorang. Menurut Rye & Pargament (2002) luka batin atau wounded heart adalah hati seseorang yang terluka karena pengalaman-pengalaman menyedihkan di sekitarnya.

Jika tidak ditangani dengan tepat, tekanan batin dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan mental, seperti depresi dan gangguan cemas.
Untuk menangani luka batin selain konsultasi dengan psikiater atau psikolog bisa juga dengan melakukannya sendiri

Inilah cara menyembuhkan luka batin

Tuhan dekat kepada orang-orang yang patah hati, dan menyelamatkan orang-orang yang remuk jiwanya, Ia menyembuhkan orang-orang yang patah hati dan membalut luka-luka mereka

Penyembuhan luka batin disebut dengan batin yang diperbarui, luka yang diobati dan luka yang dibalut, luka batin dapat diobati dengan cara berzikir, sholat, membaca Al-Qur’an, dan bertafakur. Selain itu, juga bisa dilakukan dengan memaafkan masa lalu, ikhlas, dan berserah diri kepada Allah.

Berzikir, yaitu mengingat Allah SWT, kasih sayang, cinta, dan kebesaran-Nya membaca
Al-Qur’an, berwudhu dan sholat bertemu orang-orang saleh mendengarkan nasihat
ahli hikmah, ikhlas menerima apa yang sudah terjadi peluk rasa sakit itu hingga rasa sakit bertransformasi menjadi kebahagiaan, kebahagiaan tercipta karena berawal hadirnya rasa luka

Beriman dan berserah diri kepada Allah SWT
bertafakur, yaitu memikirkan atau merenungkan bermuhasabah, mengintropeksi diri memaafkan masa lalu

Dalam Islam, self healing dilakukan dengan mengingat Allah, baik dalam keadaan susah maupun senang meditasi, me time berbicara pada diri sendiri katakan apa yang dirasa curahkan segala rasa sakit hingga hati terasa lega, luka batin akan menghantarkan seseorang jadi lebih berhati-hati, bijak, memaafkan dan melepaskan pada akhirnya mereka akan mudah menerima kenyataan.**

Luka batin itu mendewasakan

Editor: Agatha