2024-12-22 15:30

10 Manfaat Belimbing Untuk Ibu Menyusui

Share

Dilansir dari berbagai sumber:

•Mengatasi masalah di saluran pencernaan
buah belimbing dipercaya bisa menyembuhkan beberapa masalah di saluran pencernaan secara efektif, konsumsi buah ini bisa membantu mengobati diare, gangguan lambung, dan sembelit.

•Melancarkan buang air kecil (BAK)
Sering buang air kecil (BAK) sering terjadi setelah melahirkan. Tentunya, hal tersebut dapat menganggu proses menyusui.

Dengan mengkonsumsi buah belimbing untuk melancarkan BAK karena buah ini mengandung air yang memiliki efek diuretik. Sejak zaman dulu, buah ini dipercaya bisa melancarkan BAK dan mencegah infeksi saluran kemih (ISK)

•Mengatasi stres
Stres dapat dialami oleh seorang ibu yang pertama kali mengurus anak. Untuk mengatasinya, bisa makan buah belimbing sebagai camilan menyusui. Buah belimbing bisa membatu mengatur hormon yang menyebabkan stres

•Menjaga daya tahan tubuh
Buah belimbing mengandung vitamin C yang bisa menjaga daya tahan tubuh, agar tidak gampang sakit saat menyusui. Vitamin C bekerja untuk memastikan tingkat sel darah putih cukup untuk sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di buah ini juga dapat memberikan asupan antioksidan yang cukup, bagi ibu yang sedang menyusui. Antioksidan tak cuma menjadi imun booster, tapi juga efektif menghambat oksidasi dan melindungi tubuh dari radikal bebas

•Meredakan sakit tenggorokan
Buah belimbing memiliki sifat anti-inflamasi. Salah satu manfaatnya adalah dapat meredakan sakit tenggorokan

Ibu menyusui bisa minum jus belimbing untuk mencairkan dahak di tenggorokan. Belimbing dapat menjadi pilihan untuk mengobati masalah pernapasan

•Menjaga kesehatan mata
Belimbing merupakan sumber alami vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Makan buah ini selama menyusui tak hanya menyehatkan mata, tapi juga bisa melindunginya dari infeksi dan gangguan fungsi melihat.

Kandungan vitamin A di buah ini juga bisa meningkatkan ketajaman penglihatan. Salah satu belimbing yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata adalah jenis belimbing wuluh.

•Mengontrol kadar gula darah
Ahli nutrisi kebugaran, Malia Frey, mengatakan bahwa buah-buahan segar seperti belimbing dapat digunakan untuk manajemen diabetes. Serat dalam buah belimbing bisa memperlancar pencernaan makanan dan mencegah lonjakan gula darah

Selain itu, buah belimbing juga dapat mencegah berkembangnya resistensi insulin dalam tubuh

“Memasukkan buah belimbing dalam menu makan dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan menjaga gula darah tetap terkendali,” kata Frey, dilansir Very Well Fit

•Kesehatan jantung
Buah belimbing mengandung kalium dan kalsium yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung ibu menyusui. Kalium di buah belimbing dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Sedangkan kandungan kalsiumnya dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, serta mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

•Kesehatan kulit dan rambut
Kandungan antioksidan di buah belimbing bisa bikin kulit bercahaya. Kandungan antioksidan ini seperti asam galat dan quercet, yang menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antihistamin.

Tak cuma untuk kesehatan kulit, buah ini juga dapat memperbaiki sel-sel rambut yang rusak.

•Merangsang produksi ASI
Buah belimbing disebut bisa merangsang produksi ASI. Buah ini dapat meningkatkan produksi ASI dengan meningkatkan sekresi hormon

Nah itulah buah belimbing yang kaya akan manfaat.***

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *