BUAH kismis atau raisin, memiliki beberapa manfaat kesehatan

•Sumber Energi Cepat:
Kismis mengandung gula alami, terutama fruktosa dan glukosa, yang memberikan energi cepat.

•Kandungan Serat:
Kismis mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

•Kaya Antioksidan:
Kismis mengandung antioksidan seperti resveratrol, yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

•Peningkatan Kesehatan Tulang:
Kismis mengandung nutrisi penting seperti kalsium dan boron, yang berkontribusi pada kesehatan tulang.

•Mendukung Fungsi Jantung:
Resveratrol dalam kismis juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan mendukung pembuluh darah.

•Mengandung Zat Besi:
Kismis mengandung zat besi, yang dapat membantu mencegah anemia dan mendukung produksi sel darah merah.

•Menjaga Kesehatan Kulit:
Antioksidan dalam kismis dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit.

•Pemeliharaan Kesehatan Mata:
Kandungan vitamin A dalam kismis dapat mendukung kesehatan mata.

Meskipun kaya akan nutrisi, penting untuk mengonsumsi kismis dengan porsi yang seimbang karena kandungan gula alaminya.****
Semoga bermanfaat